DEFINITION DE LA NOTION D’ENTRAINEMENT

Avant de proposer toute planification, il semble en effet, important de définir en quoi consiste l'entraînement et de connaître l'activité ou l'on va appliquer afin qu'il soit adapté. Dans le langage courant, la notion d'entraînement s'emploie dans les domaines les plus divers et désigne le plus souvent un processus qui vise à atteindre un niveau plus ou moins élevé (selon les objectifs) par l'exercice physique.

Pour LAROUSSE : " S'entraîner, c'est se préparer à une compétition "

Pour ANDRIVET : " ... On peut définir l'entraînement comme l'ensemble des procédés tendant à amener un être humain au maximum de ses possibilités... "

La notion la plus précise d'entraînement sportif est fournie par MATVEIEV qui entend par " entraînement sportif " tout ce qui comprend la préparation physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l'athlète à l'aide d'exercices physiques. Cette définition de MATVEIEV permet de mettre en évidence les facteurs de la capacité de performance sportive résumés dans la figure ci-dessous :

	Facteurs de la condition physique et de la coordination neuromusculaire (endurance, force, vitesse, mobilité, adresse).
Qualités de personnalité (aptitudes intellectuelles, qualités morales et psychiques ).	CAPACITE DE PERFORMANCE SPORTIVE	Capacités et habiletés technico-tactiques
	Facteurs morphologiques et facteurs de santé

(Fig. 1 page 19 du Manuel d'entraînement J. WEINECK)

Ainsi, l'entraîneur se doit de développer, chez son athlète, l'ensemble de ces facteurs. Alors que l'action sur les facteurs morphologiques et de santé est limitée, elle peut être très grande sur les autres facteurs énoncés sur le schéma ci-dessus. Pour cela, l'entraîneur se doit de proposer une planification entraînement ayant des objectifs physiques, technico-tactiques et physiologiques en rapport avec l'activité pratiquée. Il se doit donc de connaître parfaitement la spécialité enseignée et ses caractéristiques (et notamment les exigences de la compétition de haut niveau).